• Wpisów:30
  • Średnio co: 62 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 11:07
  • Licznik odwiedzin:3 916 / 1946 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Pogubiłam się...
Nie wiem co mam zrobić...
Ćwiczyć mi się nie chce...
Zgrubłam kolejne kilogramy...
Nie chce mi się już walczyć...
Wszystko stracone...
Nigdy nie będę chuda...
Zawsze wszyscy będą się ze mnie śmiać...
To się nigdy nie zmieni...
JA się nigdy nie zmienię...
Wszystko jest bezsensowne...
Czy chciałam aż tak dużo???
Chciałam tylko być chuda...
Ładna...
Mieć prawdziwych przyjaciół...
Nienawidzę świata...
Nienawidzę ludzi...
Jestem beznadziejna...
  • awatar Berenica.: Kochanie, nęka Cię poczucie rezygnacji pomimo zgubionych kilogramów? Bycie szczupłą jest naszą świadomą decyzją, Ty już ją podjęłaś - nieprzestawaj więc. Zajrzyj na swój poprzedni wpis ze zdjęciem: DON'T STOP. Ja nadal w Ciebie wierzę, czy i Ty byłabyś w stanie?
  • awatar Żywy Samobójca: Słonko prosze, nie mów, że jesteś beznadziejna. Bo tak nie jest. Walczyłaś przez tyle dni, możesz być z siebie dumna. To znak, że chcesz coś w sobie zmienić i to jest dobre. Mała, nie liczy się wygląd, tylko wnętrze. W końcu znajdziesz sens życia, prawdziwych przyjaciół. Nic nie dostajemy od razu. Na wszystko musimy czekać. Znam Twój ból słonko. Uwierz mi, tylko poczekaj...
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Zaczynamy od nowa… znowu. Wiem, że teraz mi się uda, bo w to głęboko wierzę. Zgrubłam niesamowicie i trzeba to teraz naprawić  Musi mi się udać. Musi. Będzie dobrze!

Wzrost: 1,69cm
Waga obecna: 95kg !! :C
Waga docelowa: ok. 70kg. C:
BMI:


Początek: 05.04.2014r.
Koniec: ok. O7.O6.2014r.
Czas trwania: 2,5 miesiąca, 9 tygodni, 63dni, 1512 godzin, 90 720 minut, 5 443 200 sekund.

Ćwiczenia:
Mel B,
Skakanka,
Przysiady,
Brzuszki,
WF.

ZASADY!:
- Dużo ćwiczeń.
- Dużo wody i zielonej herbaty.
- Racjonalne żywienie.
- ZERO słodyczy!!!!
- Owoce i warzywa.

Zaczynam od teraz. Życzcie mi powodzenia





 

 
Spierdoliłam cały dzisiejszy dzień Nażarłam się ,a z tego co mam ?? Gówno Jutro spróbuję zjeść mniej
Dzisiaj jak na razie ćwiczyłam tylko na wf-ie, ale zamierzam zrobić jeszcze Mel B pośladki xD
Pozdro xx





 

 
Siemanko !! Powracam Znowu zaczynam od nowa. Zostało tylko kilka miesięcy do wakacji , a ja w lipcu wyjeżdżam do Włoch i chciałabym poprawić swój wygląd. Mam nadzieję, że będziecie mnie spierać Pozdrawiam xx

  • awatar stormy wave of the sea: Hej świetny blog :) wpadnij do mnie i skomentuj ostatnie wpisy a jak Ci sie spodoba to dodaj do obserwowanych odwdzięczę się ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Hejkaaa!!
Co dzisiaj będziecie robić??? Jaaaaaa mam w planach obejrzeć jakiś superowyyyy filmik .(komedia lub fantastyka ) Jeśli macie jakieś propozycje możecie napisać * Jutro cały dzionek poza domem .Rano do koleżanki na spacereg z jej psem , obiadek w domu i popołudniu do innej koleżanki się pouczyć <333333
UWAGA!!!
Na razie nie mam warunków (przez remont) na ćwiczenia w domu ,więc muszę przełożyć moje ćwiczonka Będę tylko ćwiczyć na WF










 

 
Na początku muszę Wam wspomnieć ,że nigdy nie umiałam przewrotek w przód i tył A jutro zdajemy na WF-ie układ gimnastyczny ,na którego muszę umieć przewrót w przód i właśnie się go uczę .Już zrobiłam chyba ze sto przewrotek (nie przesadzam!! ) i nareszcie się przełamałam .o prostu przedtem się strasznie bałam i nie umiałam ,lecz teraz gdy się odważyłam nie umiem zrobić przewrotki prosto!!! I robię na lewo przez bark !!!!!! Proszę pomocy .Mój brat dzięki któremu odważyłam się i strasznie mnie martretuje i na mnie krzyczy , pojechał teraz na lodo ,więc muszę się teraz nauczyć prosto Proszę o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • awatar one&only: Mam podobnie, jeżeli nie identycznie. Również nie potrafię zrobić go prosto i również turlam się na lewy bok. : D Jest tak odkąd pamiętam. Ale zauważyłam, że jeśli podchodzę do tego -w tym również do siebie- z dystansem, wychodzi mi całkiem ładnie. Może ty też spróbuj się zdystansować, hm? Wierzę, że sobie poradzisz. Powodzenia. ; )
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Właśnie się zabieram za mój plan treningowy <3 <3 <3

 

 
Dzisiejszy post napisze później bo teraz jadę do zielarza w Jastrzębiu I będę piła gorzkie zioła Jeden plus jest taki ,że zwolniłam się ze szkoły Jupi jeeeeej !!!!
Dozobaczenia <3

 

 
Bardzo długo mnie tutaj nie było , szkoła , remont i czasu brakło ,ale mam zamiar się poprawić. Z resztą nie tylko z blogowaniem ,ale również z wagą Od jutra zaczynam.Dzisiaj sobie jeszcze przygotuję plan ćwiczeń, którego w najbliższych dniach Wam rzedstawię **









 

 
Przepraszam , po prostu jestem w pierwszej gimnazjum i nowa szkoła , koledzy , koleżanki i nauczyciele mnie dobijają .Niczego nie ogarniam :c
Bardzo trudno znaleźć mi wolny czas , no ale próbuję dalej!!!
Od jutra będę zamieszczać wpisy o tym co jadłam i co ćwiczyłam Oczywiście najpierw muszę się zważyć i zmierzyć Mam nadzieję ,że będzie lepiej niż przedtem :> Jeśli to przeczytacie to skomentujcie prosze , ponieważ to bardzo dodaje motywacji ****
Zapraszam na mojego innego bloga :
http://vlogania.blogspot.com/
Na mojego tumblra :
http://pozytywnie-rabnieta.tumblr.com/
Twitttera :
https://twitter.com/SzalonaBlondii
 

 
Nie mam na nic czasu .Jestem cały czas zmęczona i nie chce mi się nic :c Czasami jest zajebiście, a czasami do dupy *__*






Zapraszam na mojego innego bloga :
http://vlogania.blogspot.com/
Na mojego tumblra :
http://pozytywnie-rabnieta.tumblr.com/
Twitttera :
https://twitter.com/SzalonaBlondii
  • awatar Karaliene♥: Dokładnie. Fajny blog i świetny wpis *o* Serdecznie zapraszam do mnie, być może coś Ci się spodoba ;) Pozdrawiam ^^
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Hej wróciłam <33333333
Po bardzo długiej nieobecności za ,którą bardzo przepraszam ,ale nowa szkoła mnie po prostu przerosła.Dzisiaj jest sobota i próbuję sobie wszystko poustawiać ,ale nie wiem czy mi się uda.Dieta i ćwiczenia zostały przerwane Niestety nie dałam rady Mam nadzieję ,że moje kolejne podejście do tego klęską się nie zakończy ,a także że mnie będziecie dalej tak wspaniale wspierać ***
Dobranoc kochane <33
 

 
Przepraszam za moją nie obecność .Będzie niestety tak częściej ,bo nie mam czasu pisać.Bilansów już nie będę pisać a motywacje od czasu do czasu .A6W robię już tydzień i jest świetnie Dzisiaj jest 8 dzień No dobra ja zmykam papa
 

 
Przepraszam ,że wczoraj wieczorem nic nie pisałam ,ale byłam wykończona ,ponieważ byłam na urodzinach mojej bff <333
Wczorajszy bilansik :
-2 kromki z twarożkiem i pomidorem.
-Jogurt z pokrojonym jabłkiem i cynamonem.
-2 ziemniaki i kotlet
- a potem byłam na urodzinach i dokładnie nie pamiętam (jadłam winogronka xD )
+ A6W ( 5 dzień )
Motywacja:
Nikt nie powiedział ,że będzie łatwo przezwyciężyć swoje słabości , pokonywać przeszkody ,przekraczać granice wytrzymałości naszego ciała.To nie lada sztuka.Jednak gra jest warta świeczki !Cały Twój trud zostanie wynagrodzony wymarzonym efektem, dlatego zamiast szukać wymówek, poddawać się w przedbiegach , zbierz wszystkie siły i wygraj sama ze sobą .Uczucie satysfakcji jest bezcenne !!!







Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Dziękuję za Wasze wczorajsze komentarze
Motywacje :
EKSPLORUJ SWOJE MOŻLIWOŚCI!!
Masz w sobie coś wyjątkowego.Coś co przychodzi Ci z łatwością ,co sprawia radość ,co jest częścią Twojej codzienności .To coś - dla Ciebie banalnie proste - może okazać się niemałym wyzwaniem dla drugiej osoby .Podziel się swoim talentem.Dzięki temu możesz przynieść komuś szczęście , pomóc w rozwiązaniu wielkiego dylematu albo w odzyskaniu pewności siebie., zwyczajnie podnieść na duchu .A może zainspirować i wskazać nowe horyzonty? Nie zatrzymuj swojego daru tylko dla siebie.Daj z siebie innym to, co masz najlepsze! Pomóż bezinteresownie .Uszczęśliwiając innych ,uszczęśliwiasz siebie.
DOBRA ENERGIA ZAWSZE DO CIEBIE WRÓCI !!!!!

 

 
Wykończona jestem nic nie robieniem xD
Bilansik :
-2 kanapki z szynką, pomidor
-lód
-3 kluski z mięsem
-tak właściwie to woda xD
-Trochę sałatki i 1 kromka z serem (żółtym niestety ,tak jest jak się je u babci XD )

+ A6W

Dobranoc ,słoneczka
  • awatar starving for perfection.: Wykończona nic nie robieniem - skąd ja to znam xD Ładny bilans (:
  • awatar one&only: @elayla Mnie też rozwaliło to zdanie, ale przyznam szczerze, że sama często czuję się podobnie. Regeneruj siły, bo nam padniesz. xD
  • awatar elayla: "Wykończona jestem nic nie robieniem xD" hahha jesteś moim mistrzem w tym momencie! :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 







Zatykaj uszy kiedy ktoś mówi Ci ,że nie dasz rady!
Wewnątrz Ciebie tkwi ogromna siła ,która pomoże Ci się wspiąć na szczyt swoich marzeń. UWIERZ W SIEBIE! Przestań się bać!! Nie odkładaj niczego na jutro!! Nawet jeśli wyzwanie wiąże się z wywróceniem życia do góry nogami .Im większe wyzwanie tym większa satysfakcja!!
Już czas,żebyś była szczęśliwa !!!<3333
 

 
http://lovelondoon.blogspot.com/

Cudny blog <3333

P.S.Nigdy Wam nie mówiłam ,ale jestem dictionerką <3333333333333
 

 
Zajebisty dzisiaj był dzień (właściwie pół dnia przesiedzianego kiedy oglądałam filmy
Bilansik :
-2 parówki + 2 kromki chleba
-lód
-3 kluski z mięsem + pół rolady (wiem dziwny xD)
-woda
-jajecznica + 2 kromki chleba + pomidor

Z ćwiczeń będzie A6W

Dobranoc miśki
 

 
Jak tam kochane minął wczorajszy dzionek ??
U mnie było zajebiście , dzisiaj też tak będzie <333
Przestałam się przejmować moją wagą i wyglądem.Będę ćwiczyć i dbać o siebie ,ale nie przesadnie .Chcę być szczęśliwa ** Nie umiem się doczekać wyjazdu na wakacje * Jade 24 sierpnia - wracam 4 wrześnie (wtedy niestety nie będę pisać ,chyba że będzie tam wifi,ale za to od razu jak wrócę dostaniecie zdjęcia z wakacji i ujrzycie mnie (choć jeśli ktoś widział mojego poprzedniego bloga to tam widać mnie (mój brzuch )
No dobrze koniec tej paplaniny teraz motywacja :



Pewność siebie jest najbardziej atrakcyjną cechą!
Uśmiechnij się do swoich planów. Porzuć wszelkie wątpliwością, wszystko jest możliwe !! Nie wzdychaj ,biernie przyglądając się temu ,co może wydawać się nieosiągalne.Porzuć wszelkie lęki i obudź w sobie świadomość ,że AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA ,CZYNI CUDA !!!!!! Tak niewiele potrzeba do szczęścia .Dzięki treningowi ,samodyscyplinie ,systematyczności i wytrwałości zaczniesz nie tylko lepiej wyglądać ,ale co najważniejsze ,LEPIEJ SIĘ CZUĆ !!!!OBUDZISZ W SOBIE SIŁĘ ZARÓWNO FIZYCZNĄ ,JAK I MENTALNĄ ,KTÓRA POZWOLI CI PRZEĆ DO PRZODU NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH.na co czekasz??!!!

  • awatar Life-is-brutal: @one&only: Dziękuję <3
  • awatar cheonsa: Podoba mi się twoje nastawienie. "Przestałam się przejmować moją wagą i wyglądem.Będę ćwiczyć i dbać o siebie [...] Chcę być szczęśliwa" Sama też chciałabym podejść do tego w ten sposób, ale na chwilę obecną jakoś się w tym nie widzę. :D :( Powodzenia, trzymaj się. <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dzisiaj super humorek **
Bilansik :
-grahamka (wydrążona) z pokrojoną szynką , jajko , potarty ser i szczypiorek .To piec w piekarniku 8 - 10 min w 200 stopniach Celcjusza.
-lód (wodny)
-Ziemniak,trochę krupnioka i warzywa na patelni
-Popcorn (malutko)
Kolacja będzie ,więc nie wiem napisze jutro XD
Będą jeszcze ćwiczonka (A6W + chyba Mel B )
Byłam dzisiaj w kinie z BFF na "Smerfy 2 " (wiem że jestem za stara ,ale trudno xD)Niestety zjadłam trochę popcornu nie umiałam się oprzeć
Jestem na sb zła ,ale i szczęśliwa

Ja też tak chcę <333




  • awatar cheonsa: Dużo siły i wytrwałości. Za jakiś czas jako motywacje wstawisz swoje zdjęcia, nie czyjeś. Wierzymy w ciebie, pyś. Dasz radę. ^-^
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Uwielbiam francuski xD
Okej, dzisiejsza motywacja
Wykorzystaj każdy wolny moment tak,żeby sprawiał Ci przyjemność ,żebyś mogła czuć dumę i satysfakcję .Nie marnuj czasu!Nieprzerwanie czerp zżycia to ,co najpiękniejsze ,i nie zapomnij aby robić to z głową.Sama możesz być dla siebie lekarstwem ,więc zatroszcz się o siebie !!!!
 

 
Bilanik :
-2 kromki wasa z twarożkiem (domowej roboty) +pomidorki koktajlowe.
-Kawałek ciasta + winogronka.
-2 klopsy + 2 ziemniaki + fasolka szparagowa <3
-jogurt z pokrojony jabłkiem i szczyptą cynamonu
- 2 kromki chleba razowego z twarożkiem i pomidorem


Ćwiczenia będą (tylko A6W) nie mam dzisiaj siły xD



  • awatar Gość: trzymam kciuki .! :3 ja schudłam 8kg odkąd zaczęłam ćwiczyć i jestem zadowolona :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 


Tak jak wczoraj obiecałam dodaje pomiary :
Waga: 95,3 kg.
Obwód bioder:119 cm.
Obwód Piersi: 107 cm.
Obwód talii (pod piersiami ):94 cm.
Obwód Brzucha (przy pępku ):100 cm.
Obwód łydki : 43 cm.
Obwód uda : 68 cm.
W poprzednim blogu zgrubłam ,ale za to obwody mi się trochę zmniejszyły :
Brzuch : -9cm.
Talia : -2 cm.
Biodra : -3 cm.
(przez ok. 2 tygodnie )Mało ,ale chociaż coś



Przestań się obwiniać.
Nie załamuj rąk i nie poddawaj się porażkom.
Nie czekaj, aż coś samo się wydarzy i odmieni Twój los!
Weź się w garść i wykreuj swój dzień.Wykreuj siebie!

Sięgnij po czystą białą kartę i przyjrzyj się jej -ta kartka to właśnie Ty.Napisz na niej, kim chcesz być , jaka chcesz być, z kim chcesz być i dokąd zmierzasz .
Wyznacz sobie cel i nie marnuj bezcennego czasu,a ludzi rzucających Ci kłody pod nogi odsuń na bok !

Już najwyższy czas, żebyś zatroszczyła się o siebie .
Zdrowy Oświecony Egoizm -to jest Twój sposób na życie!



Codziennie będę zamieszczać "Przepis Dnia" z książki Ewy Chodakowskiej


A to dzisiejszy *
Sałatka Cezar :
Składniki:
10 dużych liści sałaty lodowej lub rzymskiej (100g)
5 pomidorów koktajlowych (50g)
75g piersi z kurczaka
30g grzanek z kromki chleba graham
5 parmezanu
pół łyżeczki czarnego i białego sezamu (po 5 g)
1 białko jaja kurzego (20g)
sok z połowy pomarańczy ( 100ml)
sól i pieprz do smaku
ocet balsamiczny ,czerwona papryka do smaku
SPOSÓB WYKONANIA:
Sałatę umyj ,porwij na mała kawałki.Do oddzielnej miseczki wyciśnij sok z połowy pomarańczy ,dodaj łyżeczkę oliwy ,odrobinę soli i świeżo zmielonego pieprzu.Pierś z kurczaka pokrój na bardzo cienkie plasterki ,zamarynuj je w occie balsamicznym i czerwonej papryce .Następnie posmaruj mięso białkiem ,posyp ziarnami sezamu ,usmaż bez tłuszczu na patelni grillowej i pokrój na centymetrowe kawałki .Kromkę chleba pokrój w małe grzanki , zrumień na patelni.Pomidorki koktajlowe pokrój na ćwiartki .Połącz sałatę z sosem z soku pomarańczowego i oliwy ,dodaj kurczaka i pomidorki.Wszystko wymieszaj , sałatkę posyp grzankami i tartym parmezanem

Pozdrawiam ciepło <3333
  • awatar liberami: zgubiłaś tych cm, więc jest db :) oby tak dalej ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Dzisiaj nie było za dobrze z dietą i ćwiczeniami ,więc wolę się nie chwalić xD
Od jutra będzie dietka i ćwiczonka .Muszę Wam się czymś w końcu pochwalić xD
Jutro rano dodam wszystkie pomiary
Od jutra (jak zresztą wszystko xD )zaczynam :


Do tego będę ćwiczyć z Mel B na youtube i Ewą Chodakowską (czyli skalpel , turbo i killer ) + ćwiczę i ogólnie korzystam z książki Ewy Chodakowskiej :


Będę rano dodawać motywację na cały dzień ,a wieczorem bilansik ***
Dobranoc ,kochane <333




  • awatar Gość: ^.^ motywujeee.. xd .!
  • awatar cheonsa: Ćwiczyłam a6w, stanęłam na dwudziestym ósmym dniu, do końca zabrakło mi tak niewiele, ale te ćwiczenia są zbyt monotonne i ponoć obciążają kręgosłup. Nie wiem, chyba aż tak tego nie odczułam, po prostu mi się znudziły. Zdecydowanie wolę Mel B. Spróbujesz - zobaczysz sama. Może będziesz bardziej zawzięta ode mnie i dobrniesz do końca. Życzę ci tego z całego serduszka. Fighting! <3
  • awatar shazzam: ja tez cwicze a6w. nie od jutra, OD WCZORAJ! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Chciałabym schudnąć
Ale jakoś narazie mi nie szło mam nadzieję ,że będziecie mnie motywować


 

 
To jest mój nowy blog <333
A to ten stary :
http://ancia212.pinger.pl/ xD